يعمل المساج الاسترخائي بلطف على تخفيف التوتر المتراكم، ويحررك من الأفكار الزائدة، ويمنحك الطاقة اللازمة لحياة مليئة بالنشاط. امنح نفسك استراحة لاستعادة قواك.
يساعد التدليك على:
- تقليل تيبس العضلات وآلام الظهر؛
- التعافي بعد المجهود البدني الشاق وساعات العمل الطويلة أمام الكمبيوتر؛
- خفض مستويات التوتر الذهني والضغط النفسي.
التدليك الاسترخائي هو أفضل طريقة للاستشفاء. فخلال الجلسة، يتلاشى الصخب الداخلي، وينتظم التنفس، وتهدأ الأفكار، وتصبح حالتك هادئة ومتزنة.
خلال التدليك، يولي المعالج اهتماماً خاصاً للمناطق التي يتراكم فيها معظم العبء — الرقبة والظهر والقدمين:
- في منطقة الرقبة، تمر مجموعة كبيرة من الأعصاب؛ وعندما يعمل المعالج بلطف على هذه المنطقة، يقل نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي، ويبدأ وضع الاسترخاء بالعمل.
- عندما يعمل المعالج على الظهر، يتم تنشيط مستقبلات الجلد والعضلات، مما يرسل إشارة إلى الدماغ: "لا يوجد خطر، يمكنك الاسترخاء".
- بفضل العمل على نقاط الوخز بالإبر في القدمين، ووفقاً لعلم المنعكسات ، يحدث تأثير إيجابي على العمليات الداخلية للجسم بأكمله.
وتذكر أن اللمسة البشرية في حد ذاتها مهدئة، فهي ترتبط بإنتاج هرمون الأوكسيتوسين — هرمون الثقة والأمان؛ لذلك، فإن التدليك هو استرخاء جسدي وعاطفي في آن واحد.
